美起来！中医告诉你身边常用的美容养颜对药 

中医药美容历史悠久，经验丰富，2000多年前，湖南长沙马王堆汉墓中就记载了有关中医药美容的内容，我国最早的药学专著《神农本草经》中记载美容养生功效的药物就有160多种，中医学经典著作《黄帝内经》奠定了中医养生美容的理论基石，在中医理论指导下，在随后几千年的临床实践中，无数医家反复实践，去粗取精，积累了一套系统完善的中医美容养生方药，其中有些反复搭配使用的药对值得学习，现特以总结以飨同仁。

消斑增白类对药

此类对药可以消除色斑，润肤增白，适用于面色无华、瘀暗、黄褐斑等人群。

玫瑰花 藏红花

玫瑰花味辛、甘，性微温，具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。玫瑰花作为药食两用的药物，自古就有用蒸馏的方法把其制成玫瑰纯露的习惯，气味芬芳，能够行气活血，舒缓情绪。

藏红花又名番红花或西红花，性甘、味微苦，具有活血化瘀、滋阴养血等功效。临床上藏红花常用于防治痛经、月经不调、提高机体免疫。现代研究发现，藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性。

二药合用理气兼活血，对气血郁结导致的皮肤暗沉效果明显。

月季花 莲花

月季花又叫月月红、月月花。它不仅是观赏花卉，而且是一味妇科良药。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效，用于治疗月经不调、痛经等女性内分泌失调疾病，对伴发的暗沉色斑也有治疗效果，可以煎汤也可以泡水当茶饮。

莲花，又名荷花，味甘、苦，性平，归心、肝经，具有化瘀止血，清心消斑的作用，《本草纲目》称莲花“镇心益色，驻颜轻身”，可以研末内服，也可代茶饮或煎汤，也可外用贴敷，透皮吸收。

二药同用，特别是暑热时节，鲜品代茶饮，可清心活血，安神养颜，是方便搭配使用的中药小方。

珍珠粉 白芷

珍珠性甘、咸，性寒，归心、肝经，自古以来是美容保健的上品，现代研究珍珠含有蛋白质和多种氨基酸，能够营养润泽肌肤，清除体内老化的自由基，但是珍珠所含的营养成分不易被人体利用吸收，一般要求研成极细粉，因此珍珠粉常外敷使用。

白芷味咸、辛，性平，归肺肝经，具有散风祛湿，通窍止痛，消肿排脓等功效，历代医家都认为白芷能通利血脉，使肌肤白皙润泽而不枯燥，白芷味香，质地细润，因此在古方外用脂粉中，多以白芷为主药，现代研究证明，白芷中含有白芷素可以扩张动脉，因此白芷研细粉外敷面部，可以使面部皮肤血管扩张，使得皮肤红润光泽。

二药可合用外敷，相得益彰，不仅活血还能润泽皮肤。

洁肤消痤类

此类药物多适用于感染性皮肤疾患或青春期痤疮。

野菊花 金银花

野菊花性味苦、辛，微寒，归肺、肝经，主要用于痈肿、疔毒、咽喉肿痛、风火赤眼等证。

金银花，味苦，性寒，归胆、心、肺经，具有清热解毒，消痈散结的作用，《本经》将其列为上品，具有抗菌消炎作用，可用于治疗痤疮等皮肤病。

二药合用既可内服清热，又可外用洁肤消炎，可以治疗感染性皮肤疾病。

蒲公英 凌霄花

蒲公英，又名黄花地丁，味苦、甘、性寒，归肝胃经，具有清热解毒，消痈散结功效，《新修本草》谓其“主治妇人乳痈肿”，现代研究表明，蒲公英煎剂对金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌及肺炎双球菌等均有显著抑制作用，外用和口服均可以治疗面部痤疮和皮肤炎症。

凌霄花，性味甘、酸，寒，归肝、心包经，具有活血化瘀、凉血祛风之功能，。《滇南本草》：“祛皮肤瘙痒，消风解热”。《徐氏胎产方》治女经不行:凌霄花为末。每服二钱，食前温酒下。主治月经不调、皮肤瘙痒、痤疮等病症。

蒲公英清热解毒，消痈散结，凌霄花活血兼有凉血，二药合用对热毒痈结，热入血分的损美性皮肤病效果优良。

养生驻颜类

此类药物长期服用可以保健养生，对先天不足，气血虚弱的形容憔悴、身体衰弱均有很好的效果，既可保健，又可美容，故称养生驻颜。

枸杞子 龙眼肉

枸杞子味甘、性平，归脾、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，中医自古记载其为延年益寿的上品，现代研究证明，枸杞中含多种天然维生素、氨基酸，有防治疲劳、抗衰美容效果。

桂圆肉味甘、性温，归心、脾经，具有养血安神，补益心脾的功效。桂圆肉一直被认为是补血养颜的滋补佳品，适用于心脾两虚，气血不足的面色憔悴无华等症状，现代研究也证明桂圆肉里富含天然糖、蛋白质和脂肪和多种维生素与微量元素，有补充营养的作用。

二者合用，既可养血又可益肾。

天门冬 麦门冬

天门冬味甘、苦，性寒，归肺、肾经，有清肺滋肾，滋阴降火的功效，本品最早见于《神农本草经》，被列为上品，称其“久服轻身益气延年”，有医家将其制丸口服以滋肾保健，也有和蜜捣烂外用治疗肤色暗沉，皮肤干燥皴裂。现代药理研究发现，天门冬富含19种氨基酸，天门冬素，多种低聚糖，确实有增强营养，润燥生津的功效

麦门冬味甘，性微寒，归心、肺、胃经，有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的功效，自古本草经对麦冬也多有赞誉，称其能“美颜色，悦肌肤”，口服能益阴生津，润燥养肤，也有记载外用治疗皮肤干燥皴裂，现代药理研究麦冬含有多种甾体、黄酮、氨基酸、葡萄糖和维生素A等，因此口服对提高机体免疫功能，改善心肌缺氧等都会有效。

二药可同时口服，也可外用，有滋阴生津，润燥养肤，养生抗衰的功效。

乌发生发类

桑椹 黑芝麻

桑椹味甘，性寒，归肝、肾经，有滋补肝肾，养血疏风的功效，适用于肝肾精血不足的形容憔悴，皱纹色沉，须发早白，疲乏无力。

黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精乌发、生津润肠的作用，治疗肝肾亏虚，精血不足的皮肤干燥、形容枯槁，须发早白，发干无泽，一般内服，炒香研末或配蜂蜜为丸，现代研究认为黑芝麻富含天然维生素E、卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以抗衰老，对抗动脉粥样硬化，润泽滋养发肤。

二药同气相求，都能滋补肝肾精血以生发固脱，蕴含天然植物色素可以乌发，联合使用有很好的养生抗衰，生发乌发作用。

消脂轻身类

生山楂 荷叶

生山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化瘀，降脂减肥的作用，已有药理实验证明，山楂有降血脂，扩张冠状动脉，改善心肌营养血流和强心作用，还可抑制单胺氧化酶有抗衰老作用，因此对减肥降脂，强心抗衰都卓有成效。

荷叶，味苦、涩，性平，归心、脾、肝经，具有健脾祛湿，利水消肿的作用，口服或煎汤可治疗单纯性肥胖。

二药合用可既可消食化瘀，又可健脾消肿，长期服用能减脂轻身。

陈皮 冬瓜皮

陈皮味辛、苦，性温，归肺、脾经，具有行气健脾，燥湿化痰的作用，对肥胖属于脾虚痰湿内盛者，可以使用。

冬瓜皮味甘，药性平和，具有利水化湿消肿功效，能治肿胀，并有清热解暑的作用。

二药一温一凉，相互搭配，对一般脾虚湿盛单纯性肥胖均有效果，可以长期服用。

中医养生美容，除了中药煎汤治疗，关键在于生活中良好饮食生活习惯的长期坚持，这些中药药对配伍精当，简单易行，药小而力宏，病人依从性好，临床善于使用这些药对，可以方便有效起到美容养颜效果。（马小丽）

来源：中国中医药报